Как избавиться от изжоги?
Так как же избавиться от изжоги? А ведь избавиться от нее нужно.
И дело не только в том, что изжога - неприятное, а порой и мучительное ощущение. Ощущение, которое мешает спокойно жить и работать. Дело еще и в том, что она опасна. Чем же?
Чем опасна изжога?
Если человек часто (ежедневно и несколько раз в день) чувствует изжогу, это означает одно: у него каждый день и несколько раз на день происходит заброс содержимого из желудка в пищевод.
То есть, несколько раз в день на протяжении многих дней происходит химический ожог пищевода.
Нужно ли говорить о том, что пищевод при этом страдает? И если ничего не предпринимать, то:
- Рано или поздно возникает воспаление слизистой оболочки пищевода - так называемый эзофагит
- Затем на слизистой оболочке пищевода появляются язвочки - язвенный эзофагит.
- Следующий этап - это уже не просто воспаление слизистой оболочки и даже не изъязвление ее, но замена нормальных клеток слизистой оболочки совершенно другими. А это уже опасно перерождением нормальных клеток в злокачественные. Врачи называют это состояние пищеводом Барретта. И это - предраковое состояние, требующее обязательного и тщательного лечения.
К счастью, так далеко болезнь заходит не часто. Но, тем не менее, нужно понимать, что изжога - не безобидная и мелкая неприятность. Бороться с ней нужно и очень серьезно.
Что нужно делать, чтобы избавиться от изжоги
Частая изжога - вполне достаточный повод для обращения за помощью к врачу-гастроэнтерологу
Это нужно сделать обязательно для того, чтобы получить помощь в полном объеме. Ведь, чтобы избавиться от изжоги, нужно, прежде всего, избавиться от болезни, ее вызвавшей. То есть - убрать причину.
Если изжога возникла из-за гастрита или язвенной болезни, то любые лекарства будут бесполезны до тех пор, пока вы не вылечите гастрит или язвенную болезнь.
Обнаружить и вылечить такие серьезные заболевания самостоятельно, без врачебной помощи, вряд ли возможно.
Кроме того, существует целый ряд препаратов, которые:
- Нейтрализуют кислоту желудочного сока и защищают слизистую пищевода.
- Уменьшают выработку кислоты клетками желудка. И, тем самым, уменьшают повреждающее действие желудочного сока на пищевод.
- Усиливают моторику желудка, ускоряют опорожнение желудка и укрепляют нижний сфинктер пищевода.
Но эти препараты должны подбираться и назначаться каждому больному врачом. При этом учитываются многие факторы: исходное состояние пищевода, причина возникновения изжоги, возраст больного, сопутствующие заболевания и так далее.
Но что же можем сделать мы сами, чтобы облегчить свое состояние и помочь лечению?
Представьте себе, не так и мало!
Мы можем и должны немного изменить свой образ жизни и питания. А именно:
- Нормализовать массу тела.
- Спать и даже просто лежать только с приподнятым головным концом кровати примерно на 10-15см.
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
- Не ложиться сразу после приема пищи.
- Не носить тесную одежду и тугие пояса.
- Бросить курение.
- Избегать подъемов тяжестей.
- Избегать частых наклонов и длительного пребывания в согнутом положении.
- Избегать усиленной нагрузки на мышцы брюшного пресса.
- Избегать приема некоторых лекарств: успокаивающих, снотворных, нитратов, аналгетиков.
- Принимать пищу 5-6 раз в день маленькими порциями по 200-250г. Здесь следует отметить, что лучше принимать пищу чаще, но порции ее должны быть маленькими.
- Увеличить долю белковой пищи и уменьшить потребление жира.
- Исключить горячую и холодную пищу.
- Исключить острую, кислую пищу.
- Исключить крепкий кофе, крепкий чай, шоколад, лук, чеснок, алкоголь, газированные напитки.
- Ограничить сладости.
- Избегать продуктов, вызывающих повышенное газообразование.
Как видите, многое можно сделать для того, чтобы повысить эффективность лечения и ускорить свое выздоровление.
Я вам скажу даже больше: во многих случаях достаточно только этих мер, чтобы изжога исчезла. Поэтому не стоит пренебрежительно относиться к этим советам. Да, они простые, но очень ценные и действенные.
Мало того, получая самое хорошее и самое адекватное лечение, вы вряд ли сможете полностью избавиться от изжоги, если не станете соблюдать эти простые правила.
