Чем отличается пробиотик от пребиотика?
Пробиотики и пребиотики - такие похожие названия. Кроме того, применяются при одной и той же проблеме - при дисбактериозе кишечника. Так это разные препараты? Отличаются ли они друг от друга? И, если отличаются, то чем?
Да, и пробиотики, и пребиотики применяются для восстановления нормальной кишечной микрофлоры. Да и названия похожи. Но препараты это разные.
Что такое пробиотик?
Пробиотик - это препарат, содержащий один или несколько представителей нормальной флоры кишечника человека. Это бактерии, которые в норме должны жить в кишечнике и выполнять массу полезной работы на благо всего организма.
Применяют эти препараты тогда, когда в кишечнике не хватает "хороших" микробов, а на их месте поселились микробы "плохие". В такой ситуации кажется разумным внести нужные бактерии извне и создать все условия, чтобы они прижились в кишечнике.
Что такое пребиотик?
А это уже не микроорганизмы. Это то, что помогает нормальной флоре кишечника человека выживать, размножаться и работать. Если говорить просто, - это питание для нормальной микрофлоры кишечника.
Чем питается флора кишечника?
Наши "добрые" и "хорошие" бактерии "любят" углеводы. А, так как эти бактерии живут в основном в толстом кишечнике (в конечных отделах кишечника), то им достаются те углеводы, которые не были усвоены в верхних отделах кишечника.
Это пищевые волокна. Это та часть продуктов питания, которая не разлагается на мелкие части пищеварительными ферментами человека. Не разлагается и не всасывается в кровь. А поэтому поступает в толстый кишечник в неизмененном виде.
Зачем нужны пребиотики?
Применяют пребиотики чтобы усилить, "откормить" ослабленную нормальную флору кишечника.
Еще применяют их совместно с пробиотиками, чтобы обеспечить вносимым извне микробам оптимальные условия для выживания и размножения.
Пребиотики нужны человеку всегда, даже тогда, когда микрофлора кишечника сильна и активна. Ведь ей (сильной и активной микрофлоре) нужно хорошо питаться!
Но это не означает, что человек должен всю жизнь принимать фармакологические препараты, содержащие пребиотики. Ведь есть масса продуктов питания, которые содержат в себе естественные (а поэтому и более полезные) пребиотики.
Человеку нужно только позаботиться о том, чтобы в его рационе этих продуктов питания было достаточно.
Об этих продуктах мы еще поговорим в отдельной статье.
